Sürekli stres sağlığınız için kötü olabilir, bu nedenle onu nasıl yöneteceğinizi öğrenmek önemlidir. Meditasyon, yoga veya nefes egzersizleri gibi rahatlama teknikleri stres düzeylerini azaltmaya ve duygusal sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Dinlenmek ve rahatlamak için yeterli zamanı içeren uygun bir günlük rutin oluşturmak da çok faydalıdır. Stresi kendi başınıza yönetemediğinizi düşünüyorsanız profesyonel yardım alın.